Découvrez votre chemin de la faible énergie à une vie vibrante

Avez-vous des symptômes d'énergie faible ou d'épuisement précoce?

Bienvenue dans un voyage vers une vitalité renouvelée et une vie vibrante.

Si vous vous sentez constamment vidé, submergé par la fatigue, en lutte contre l'indécision et une perte de mémoire à court terme, vous n'êtes pas seul.

Ces symptômes peuvent impacter votre travail, vos relations et votre bien-être général.

2, 3, ou 4 jours en stage de yoga Zen à Châteaubriant, Loire-Atlantique.

Prenez le temps de vous détendre

Besoin d'un moment de détente ?

Ne cherchez plus !

Fort de plus de dix ans à Châteaubriant, Nik Kiyoko vous offre deux, trois, ou quatre jours de détente et de ressourcement.

Détendez-vous pleinement grâce au programme spécial de Nik-Ki, conçu pour évacuer le stress et l'accablement, et repartez ressourcer et revigoré avant même que vous ne vous ennuyiez !

Expérience de yoga qui change la vie.

  • Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi on vous demande de prendre cinq grandes inspirations dans la position appelée Chien Tête en Bas ou quelle devrait être votre distance idéale main-pied ?

  • Que vous soyez novice en yoga ou que vous pratiquiez à la maison avec peu de retours, cette retraite est conçue pour vous aider à approfondir votre pratique et à corriger votre alignement.

  • Situé dans une campagne paisible, vous serez guidé à travers d'anciennes techniques de yoga Zen qui apportent équilibre et épanouissement.

  • Immergez-vous dans la sagesse du Zen, affinez vos postures et adoptez une manière d'être plus consciente.

  • Le yoga est bien plus qu'une simple activité, c'est un mode de vie !

  • Les cours sont proposés en français et en anglais.

L'attrait de ce séjour réside en partie dans le fait que vous séjournez dans le complexe résidentiel de Nik-Ki, une ferme et des bâtiments pittoresques vieux de 300 ans, situés au milieu de la campagne bretonne et française.

Entourée de sa famille, Nik-Ki vit dans sa maison depuis plus de vingt ans avec sa mère, Sylvie.

Certains des anciens bâtiments de la ferme ont également été transformés : l'un en maison pour son plus jeune fils, David, et sa famille, et un autre en studio de yoga et en hébergement pour les invités.

  • Le Lodge : Au rez-de-chaussée se trouve le studio, un espace dédié au yoga et à la méditation. L'étage supérieur comprend deux chambres doubles, une salle de bain avec baignoire/douche et lavabo, et des toilettes séparées. Enfin, une autre pièce est utilisée pour les pauses thé et comme espace de détente général.

  • La Ferme : De même, deux autres chambres doubles se trouvent au rez-de-chaussée de la ferme de Nik-Ki.  Elles partagent une grande salle de bain avec douche et toilettes.

  • Le Séjour : Le nombre maximum de personnes pouvant séjourner simultanément est quatre.  Cependant, en baisse saison, il est plus probable que vous soyez seule ou accompagné d'une seule autre personne.

  • Les Repas : Tous les repas sont pris de l'autre côté de l'allée dans le foyer central de la vie de famille de Nik-Ki : sa ferme.

Les Repas :

Sylvie propose une sélection de plats sains et faits maison qui sauront ravir vos papilles. Ses menus végétariens sont fraîchement préparés et préparés avec amour.

Le premier soir, un dîner copieux suivi d'un délicieux dessert vous sera servi à 19h00.

Entre 09h15 et 10h00, savourez un petit-déjeuner en libre-service dans la cuisine/salle à manger de la ferme. Faites votre choix parmi des céréales, des yaourts et des croissants et du pain frais avec de la confiture. Thés, tisanes, café et jus d'orange sont également disponibles.

De délicieux déjeuners végétariens, composés d'une soupe et du plat du jour, sont servis entre 13h00 et 13h45.

Tous les plats sont préparés à partir d'ingrédients frais et locaux, dont beaucoup sont cultivés dans leur propre potager. Des boissons sont disponibles toute la journée au Lodge.

Il y a un vieux dicton : « Un changement vaut autant qu'un repos ! »

Alors pourquoi ne pas vous offrir un petit séjour pour vous détendre et recharger vos piles ?

Yoga Th.Y.M est l'un des meilleurs lieux de retraite du nord-ouest de la France, offrant un programme de relaxation Zen qui rechargera et vous préparera pour 2026.

À tout moment de l'année, vous pouvez échapper à vos routines chargées et vous offrir quelques jours de répit. Détendez-vous complètement avec le programme spécial, conçu pour apaiser votre stress et votre surcharge de travail, afin de revenir reposé et revigoré (avant que quelqu'un ne remarque votre absence !).

  • Le yoga Zen convient à tous les niveaux de yoga, y compris les débutants et les personnes moins flexibles.  Votre niveau de yoga n'est pas important – n'importe quel niveau peut bénéficier d'une réduction de la tension et d'un meilleur bien-être.

  • Le yoga Zen est doux et lent, une pratique médicinale de respiration, de mouvement et de conscience axée sur la tension.

  • Comme on peut s'y attendre pour toute pratique Zen, le yoga Zen est précis et discipliné.

Pourquoi cette retraite pourrait être parfaite pour vous :

Tout niveau de yoga bénéficiera de cette approche unique du bien-être : que vous n'ayez jamais marché sur un tapis de yoga ou que vous ayez des années d'expérience, l'environnement bienveillant de Nik Kiyoko vous permettra d'explorer les 3 clés orientales importantes de votre pratique et de découvrir des activations Zen pour chaque posture.

Axé sur la pratique à domicile : acquérir des outils et des techniques précieux que vous pouvez intégrer à votre quotidien ; Vous repartirez avec la confiance nécessaire pour poursuivre cette pratique unique de yoga Zen de 12 minutes à la maison.

C'est une occasion unique d'approfondir chaque posture de base du yoga : grâce à la discipline et à la sagesse Zen, vous explorerez une ancienne pratique médicinale du bien-être qui augmente l'énergie mentale appelée Chi. L'énergie mentale est nécessaire pour combattre la fatigue mentale, la perte de mémoire à court terme et l'indécision.

Ce que vous vivrez :

Ce que vous vivrez :

  • Apprentissage approfondi : explorez les bases des postures douces de yoga Zen et leurs activations médicinales qui améliorent l'alignement et la posture et renforcent l'énergie mentale : Chi.

    Les séances s'adressent à tous les niveaux, y compris à ceux qui souhaitent rafraîchir leur pratique à domicile.

  • Conseils d'expert par Nik Kiyoko : instructeur d'étirements, enseignant Zen et psychologue très expérimenté, qui vous apportera une attention personnalisée pour vous aider à mieux comprendre votre corps, vos mouvements et vos étirements.

    Bien que la langue maternelle de Nik-Ki soit l'anglais, elle est capable d'enseigner en français.

  • Approche holistique : participez à des séances quotidiennes qui intègrent les 3 éléments orientaux clés nécessaires pour favoriser une connexion entre votre esprit et votre corps.

  • Cadre rural relaxant : profitez de l'atmosphère sereine de Châteaubriant, entouré de paysages luxuriants et d'environnements paisibles qui inspirent la détente et la revitalisation.

Enfin

Arrivée en voiture entre 14h45 et 15h00

Il y a un parking gratuit hors route sur place si vous arrivez en voiture.

Arrivée par train

Le forfait comprend des correspondances gratuites depuis/vers la gare de Châteaubriant de 14h00

*Trains en provenance de Paris : via Rennes, puis change pour Châteaubriant, ou via Angers, puis change pour Châteaubriant (bus)

*Trains en provenance de Nantes : Train-Tram directement vers la gare de Châteaubriant

 

Yoga Thym ne propose pas de service de collecte privée depuis l'aéroport de Nantes pour cette retraite. Vous pouvez prendre un bus directement devant le bâtiment du terminal (Hall 1 Arrivées) jusqu'à la gare de Nantes où vous prendrez le Train-Tram (TT) jusqu'à Châteaubriant, où Yoga Thym vous viendra vous chercher gratuitement.

Choisissez Votre Séjour

Séjour de 2-jours

Jour 1

14h45 - 15h00 Enregistrement à votre hébergement

15h30 – 16h30 Une introduction aux fondements du yoga Zen

17h30 – 18h30 Étirements de yoga Zen

19h00 - 20h00 Repas du soir

20h30 – 21h00 Méditation du soir

 

Jour 2

08h00 – 09h15 Yoga Zen

09h15 – 10h15 Petit-déjeuner

10h30 – 11h30 Marche consciente ou activité intérieure

11h45 – 13h00 Temps libre

13h00 – 13h45 Déjeuner

14h00 – 16h45 Séance de massage relaxants (30 minutes sur rdv)

15h00 - 17h00 Au revoir

 

Caractéristiques inclus dans ce séjour :

*1 nuit d'hébergement confortable et serviettes

*Petits-déjeuners, déjeuners en deux services, et repas du soir en deux plats (végétarien) et boissons

*1 séance de découverte Zen

*1 séances matinales de yoga Zen

*1 séances après-midi de yoga Zen

*Allez-Retourne depuis la gare de Châteaubriant

*1 massage de 30 minutes

*1 Méditation du soir

* Un PDF numérique de 40 pages contenant des informations complémentaires, des photos et des vidéos pour renforcer votre confiance afin de continuer à pratiquer le niveau un du yoga zen à la maison.

 

Choisissez n'importe quelle période de deux jours dans la semaine.

Jeudi et vendredi. Vendredi et samedi. Samedi et dimanche. Dimanche et lundi.

Lundi et mardi.

Non disponible mardi et mercredi (sauf pendant juillet et août)

Prix : 250€ pp

Disponibilité pour 2 jours de séjour

Séjour de 3-jours

Jour 1

*14h45 - 15h00 Enregistrement à votre hébergement

*15h30 – 16h30 Une introduction aux fondements du yoga Zen

*17h30 – 18h30 Étirements de yoga Zen

*19h00 - 20h00 Repas du soir

*20h30 – 21h00 Méditation du soir

 

Jour 2

*08h00 – 09h15 Yoga Zen

*09h15 – 10h15 Petit-déjeuner

*10h30 – 11h30 Marche consciente ou activité intérieure

*11h45 – 13h00 Temps libre (massages sur demande)

*13h00 – 14h00 Déjeuner

*14h30 – 16h45 Détente au centre de bien-être AquaChoisel

*17h00 – 17h15 Gouté

*17h30 – 18h30 Yoga Zen

*19h00 – 20h00 Repas du soir

*20h30 – 21h00 Méditation du soir

 

Jour 3

*08h00 – 09h15 Yoga Zen

*09h15 – 10h15 Petit-déjeuner

*10h30 – 11h30 Marche consciente ou activité intérieure

*11h45 – 12h00 Préparation au départ

Veuillez noter : il n'y a pas de déjeuner le jour de votre départ. Si vous souhaitez déjeuner, il devra être réservé avec un supplément.

 

Caractéristiques inclus dans ce séjour :

*2 nuits d'hébergement confortable et serviettes

*Petits-déjeuners, déjeuners en deux services, et repas du soir en deux plats (végétarien) et boissons

*1 séance de découverte Zen

*2 séances matinales de yoga Zen

*2 séances après-midi de yoga Zen

*Allez-Retourne depuis la gare de Châteaubriant

*Activation pour postures du Zen yoga

*Entrée vers l'AquaChoisel bien-être (piscine non incluse)

*2 Méditations du soir

*Le système complet zen de bien-être pour augmenter votre énergie mentale - Un PDF numérique de 100 pages avec des informations supplémentaires, des dessins, des photos et des vidéos pour renforcer votre confiance afin de continuer à pratiquer le yoga zen à la maison. Cela inclut comment activer votre Salutation Classique du Soleil et plus de 60 pages sur les postures de yoga avec leurs activations Zen pour étirer une tension excessive dans les groupes musculaires.

Choisissez n'importe quelle période de trois jours dans une semaine.

Du jeudi au samedi, du vendredi au dimanche, du samedi au lundi ou du dimanche au mardi.

Du lundi au mercredi et du mardi au jeudi ne sont disponibles que pendant juillet et août.

Prix : 400€ pp

Disponibilité pour 3 jours de séjour

Séjour de 4-jours

Jour 1

*14h45 - 15h00 Enregistrement à votre hébergement

*15h30 – 16h30 Une introduction aux fondements du yoga Zen

*17h30 – 18h30 Étirements de yoga Zen

*19h00 - 20h00 Repas du soir

*20h30 – 21h00 Méditation du soir

 

Jour 2 et jour 3

*08h00 – 09h15 Yoga Zen

*09h15 – 10h15 Petit-déjeuner

*10h30 – 11h30 Marche consciente ou activité intérieure

*11h45 – 13h00 Temps libre (massages sur demande)

*13h00 – 14h00 Déjeuner

*14h30 – 16h45 Détente au centre de bien-être AquaChoisel

*17h00 – 17h15 Gouté

*17h30 – 18h30 Yoga Zen

*19h00 – 20h00 Repas du soir

*20h30 – 21h00 Méditation du soir

 

Jour 4

*08h00 – 09h15 Yoga Zen

*09h15 – 10h15 Petit-déjeuner

*10h30 – 11h30 Marche consciente ou activité intérieure

*11h45 – 12h00 Préparation au départ

Veuillez noter : il n'y a pas de déjeuner le jour de votre départ. Si vous souhaitez déjeuner, il devra être réservé avec un supplément.

 

Caractéristiques inclus dans ce séjour :

*3 nuits d'hébergement confortable et serviettes

*Petits-déjeuners, déjeuners en deux services, et repas du soir en deux plats (végétarien) et boissons

*1 séance de découverte Zen

*3 séances matinales de yoga Zen

*3 séances après-midi de yoga Zen

*Allez-Retourne depuis la gare de Châteaubriant

*Activations pour postures du Zen yoga

*2 Entrées vers l'AquaChoisel bien-être (piscine non incluse)

*3 Méditations du soir

*Le système complet zen de bien-être pour augmenter votre énergie mentale - Un PDF numérique de 100 pages avec des informations supplémentaires, des dessins, des photos et des vidéos pour renforcer votre confiance afin de continuer à pratiquer le yoga zen à la maison. Cela inclut comment activer votre Salutation Classique du Soleil et plus de 60 pages sur les postures de yoga avec leurs activations Zen pour étirer une tension excessive dans les groupes musculaires.

 

Choisissez n'importe quelle période de trois jours dans une semaine. Du jeudi au dimanche, du vendredi au lundi, ou du samedi au mardi.

Du dimanche au mercredi et du lundi au jeudi ne sont disponibles que pendant juillet et août.

Prix : 500€ pp

Informations importantes

Pendant les dates hors saison, le nombre de réservations est beaucoup plus faible et vous pourriez vous retrouver en visite privée. Le nombre maximal de participants est de quatre. Comme Nik-Ki travaille à domicile, votre réservation ne sera jamais annulée faute de nombre insuffisant de participants.

Si vous souhaitez réserver votre place, veuillez vérifier la disponibilité pour vous assurer que vos places préférées sont disponibles. Ensuite, envoie un mail à Nik-Ki avec les dates choisies : yogathym@gmail.com